Coach de bien-être à La Croix Schenk Jéromine Vaud

https://jeromine-schenk.com/ Coach breathwork en ligne, en présentiel, en inidividuel et en groupe.

Le breathwork est le fait d’utiliser consciemment et volontairement la respiration dans le but de retrouver nos pleines capacités physiques, mentales et spirituelles. Littéralement « travail du souffle », c’est une méthode thérapeutique de respiration qui possède de nombreux bienfaits.

La respiration est un outil naturel de transformation puissant, que l’on a à notre disposition et qui est souvent négligé.

Pratiquer régulièrement le breathwork permet de libérer tout ce qui a pu gêner la respiration et permettre l’apprentissage du « lâcher prise ». Nous portons en nous des événements tristes ou joyeux, des regrets, des frustrations, des peurs et traumas qui sont ancrés dans notre corps et qui influencent notre respiration et notre vie.

En respirant avec cette technique vous allez pouvoir libérer toutes ces tensions et ainsi retrouver une respiration ample et fluide.

En activant le système nerveux parasympathique, nous permettons à notre corps de se régénérer en douceur.

Une pratique hebdomadaire est une source de bien-être, de transformation et un support immense dans notre quotidien. Le breathwork nous aide à réduire le stress, l’angoisse et l’anxiété sociale, chronique ou généralisée, aide l’hypersensibilité ou encore la dépression. C’est une façon de réduire l’anxiété sans médicaments, de façon naturelle et bénéfique à de multiples niveaux de corps, de l’âme et de l’esprit.